PILATES KURS 3

PILATES 10x ab 21.01.2020

1. Für Wen und Was ist Pilates?

Mobilisiere und stabilisiere Deine Wirbelsäule, damit Du den Belastungen des Alltags besser gewachsen ist. Verbessere Deine Haltung und Dein Körperbewusstsein.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Im Pilates-Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übung im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne. Somit ist Pilates für jeden Menschen geeignet, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener- in unseren Kursen wird jeder so gut es geht individuell belastet und betreut.

“Bring durch konzentriertes Training Körper und Geist in Einklang.”

2. Wie wird trainiert und wer coacht Dich?

Du trainierst in einer Gruppe von max. 10 Teilnehmern, jede Einheit dauert 60 Minuten. Das Training ist so abgestimmt, dass sich deine Core-Stabilität, Mobilität und deine Haltung verbessern werden. Natürlich werden wir niemanden über- oder unterfordern, sondern die Übungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen anbieten. Die Trainerin ist ein echter Profi, Pilates Instruktor und ganzheitliche Ärztin, die Dich durch individuelle Tipps und Tricks optimal unterstützt und betreut.

3. Wichtiges, wo und wann wird trainiert?

Trainingszeiten und Ort: Kurszeit ist 09:30-10:30 Uhr. Der Kurs findet im INBESTORM TRAININGSRAUM in der Adalbert-Stifter-Str.15 in Bissingen statt. Es sind keine Umkleiden oder Duschen vorhanden.

Parkmöglichkeiten: Parkmöglichkeiten gibt es ums “Vitalzentrum im Wiesental” oder in begrenzter Zahl direkt davor. Du kannst aber natürlich auch gerne mit dem Bike kommen!

Was sollte zum Training mitgebracht werden oder worauf ist zu achten?

• bequeme Kleidung tragen (Sport- oder Jogginghose, Pulli) !
• am besten sind saubere Sport- oder Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken !
• für die Entspannungsübungen empfehlen wir, etwas zum Drüberziehen mitzubringen !
• eine Yoga/Pilates/Gymnastikmatte, die rutschhemmend beschaffen ist und ein Kissen
• ein Handtuch für den Schweiß 😉 und gerne eine Wasserflasche
• Dein ausgefüllter Gesundheitscheck mit unterschriebenem Haftungsausschluss
• Mit Hilfe der im Gesundheitscheck gestellten Fragen möchten wir einen Eindruck von Deiner individuellen Belastbarkeit und sportlichen Vorerfahrung erhalten. Wir benötigen diese Informationen, um ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm entwickeln zu können. Selbstverständlich verfügt INBESTFORM über eine Betriebshaftpflichtversicherung, sämtliche Angaben unterliegen der Schweigeplicht und den geltenden Datenschutzbestimmungen.

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4. Wieviel kostet es Dich?

1. 10er Block: 119,- €
   
2. Als Präventionskurs nach §20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst für 10x á 60 min: 119,- € (inkl. MwSt.).  Zahlung per Überweisung nach Rechnung. Nach Abschluss des Kures erhälst Du deine Präventionskursteilnahmebescheinigung, welche Du dann bei deiner Krankenkasse einreichst und den Zuschusss zum Kurs von Deiner Kasse zurück erhälst. Bedingung ist 80% Anwesenheit im Kurs. Für genauere Infos nimm bitte einfach Kontakt zu uns auf!

Hier findest du die INBESTFORM » AGB «

“Worauf wartest Du noch?  – Bring Dich INBESTFORM!”