FASZIEN FITNESS – mehr Entspannung und Beweglichkeit durch geschmeidiges Bindegewebe
Die Faszien – das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk – war bisher nur bei Insidern für seine, dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt. Leider verklebt dauerhafter Stress und Bewegungsmangel die Faszien, was zu Schmerzen führen kann.
Das den ganzen Körper ansprechende Trainingskonzept sorgt für energetische und leistungsstarke ‚Wohlspannung’. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich – biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibungen in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Bestform.
1. Fascial Release: Verklebungen und Verhärtungen werden durch Eigenmassage mittels Faszien Rolle gelöst
2. Fascial Stretching: Faszienzüge werden dynamisch – schnell federnd als auch langsam gedehnt
3. Rebound Elasticity: Aktive Faszienkontraktion durch Gegenbewegung
4. Sensory Refinement: Selbstwahrnehmung und Erspüren von Zugspannung im körpereigenen Gewebe
Sie lernen, wie Sie dieses Lebensnetz kräftigen und bekommen so ein neues Körperbewusstsein. Das steigert Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit, Ihre Gesundheit sowie Ihre Fitness. Außerdem lernen Sie ein spezielles Training der Faszien kennen, das die Heilung beschleunigt und den Körper vor Verletzungen schützt.
Kurzer Theorievortrag und viel bewegte Praxis zum Mitmachen.
Zielgruppe:
Jeder Mensch, der jung bleiben oder wieder jung werden will!!!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sport-Kleidung, großes Handtuch, dicke Socken, Forschergeist!
Mit Hilfe der im Gesundheitscheck gestellten Fragen möchten wir einen Eindruck von Deiner individuellen Belastbarkeit und sportlichen Vorerfahrung erhalten. Wir benötigen diese Informationen, um ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm entwickeln zu können. Selbstverständlich verfügt INBESTFORM® über eine Betriebshaftpflichtversicherung, sämtliche Angaben unterliegen der Schweigeplicht und den geltenden Datenschutzbestimmungen.
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“Worauf wartest Du noch? – Beweg Dich und bring Dich INBESTFORM!”
