KUNDALINI YOGA KURS

Kundalini Yoga 5x ab 17.06.2020

1. WAS IST KUNDALINI YOGA?

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z. B. Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer und damit sehr wirkungsvoll, sowohl in der Kräftigung als auch in der Entspannung von Körper und Geist. Die Kombination aus Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Kriyas), inneren Konzentrationspunkten (Meditation) und Atemführung (Pranayama) machen das Kundalini Yoga zu einer sehr vielfältigen und wirksamen Form des Yoga. Jede Kundalini Yoga Stunde ist individuell themenbezogen aufgebaut, so gibt es beispielsweise Kriyas zur Stärkung des Immunsystems und des Nerven-systems oder auch Kriyas für die Flexibiltät der Wirbelsäule, die Unterstützung einzelner Organe und noch viele mehr.

Yoga ganz allgemein kann das Körpergefühl verbessern, das Wohlbefinden steigern, mobilisieren, dehnen, kräftigen und Verspannungen lösen.

2. Wichtiges, wo und wann wird trainiert?

Trainingszeiten und Ort: Kurszeit ist 18:30-19:30 Uhr. Der Kurs findet im INBESTORM TRAININGSRAUM in der Adalbert-Stifter-Str.15 in Bissingen statt. Es sind kleine Umkleiden oder Duschen vorhanden.

Parkmöglichkeiten: Parkmöglichkeiten gibt es ums “Vitalcentrum im Wiesental” oder in begrenzter Zahl direkt davor. Du kannst aber natürlich auch gerne mit dem Bike kommen!

Was sollte zum Training mitgebracht werden oder worauf ist zu achten?

• bequeme Kleidung tragen (Sport- oder Jogginghose, Pulli) !
• am besten sind saubere Sport- oder Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken !
• für die Entspannungsübungen empfehlen wir, etwas zum Drüberziehen mitzubringen !
• eine Yoga/Pilates/Gymnastikmatte, die rutschhemmend beschaffen ist und ein Kissen
• ein Handtuch für den Schweiß 😉 und gerne eine Wasserflasche
• Dein ausgefüllter Gesundheitscheck mit unterschriebenem Haftungsausschluss
• Mit Hilfe der im Gesundheitscheck gestellten Fragen möchten wir einen Eindruck von Deiner individuellen Belastbarkeit und sportlichen Vorerfahrung erhalten. Wir benötigen diese Informationen, um ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm entwickeln zu können. Selbstverständlich verfügt INBESTFORM über eine Betriebshaftpflichtversicherung, sämtliche Angaben unterliegen der Schweigeplicht und den geltenden Datenschutzbestimmungen.

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3. Wieviel kostet es Dich?

1. 5er Block: 75,- €
    Zahlung per Überweisung nach Rechnung.
   

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“Worauf wartest Du noch?  – Bring Dich INBESTFORM!”