Balance und Krafttraining 10x ab 09.01.2020
1. Für Wen und Was ist Balance- und Krafttraining?
Fit bis ins hohe Alter – kräftig und stabil
Fit bis ins Hohe Alter ist für alle, die aktiv etwas für ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Mobilität im Alter tun möchten. Bewegung und das Training unserer Muskulatur halten gesund und aktiv. Ausreichende Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl geben Sicherheit und erhalten die Selbstständigkeit. Sie lernen Übungen kennen, die Sie auch zu Hause durchführen und so Ihre Gesundheit stabilisieren können
2. Wichtiges, wo und wann findet es statt?
Trainingszeiten und Ort: Kurszeit ist 10:30-11:30 Uhr. Der Kurs findet im Bürgerpavillon bei den AKtiven Senioren statt. Es sind keine Umkleiden oder Duschen vorhanden.
Parkmöglichkeiten: Parkmöglichkeiten gibt es um den “Bürgergarten” oder in begrenzter Zahl direkt davor.
Kursleitung: Petra Möhrle, Trainerin für Balance- & Krafttraining nach dem Ulmer Modell, Übungsleiter C Breitensport
Was sollte zum Training mitgebracht werden oder worauf ist zu achten?
- Feste Schuhe und für Damen das Tragen von Hosen erforderlich!
- Bitte den ausgefüllten Gesundheitscheck mit unterschriebenem Haftungsausschluss mitbringen
- Mit Hilfe der im Gesundheitscheck gestellten Fragen möchten wir einen Eindruck von Ihrer individuellen Belastbarkeit und Ihrem Gesundheitszustand erhalten. Selbstverständlich verfügt INBESTFORM über eine Betriebshaftpflichtversicherung, sämtliche Angaben unterliegen der Schweigeplicht und den geltenden Datenschutzbestimmungen.
» Gesundheitscheck-Kurse_weiblich_
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3. Wieviel kostet es?
- 10er Block: 75 €
Für genauere Infos nehmen Sie bitte einfach Kontakt zu uns auf!
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Buchungen
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