Erlerne schnell und sicher den selbstständigen Umgang mit Kettlebells oder verbessere Deine bestehende Technik!
Zielgruppe: Dieser Workshop richtet sich an Einsteiger, die noch keine oder nur wenig Erfahrungen mit der Kettlebell gemacht haben und Fortgeschrittene, die Ihre Technik weiter verbessern und sich individuell korrigieren lassen möchten.
Inhalt: In diesem Workshop erhältst Du eine kurze theoretische Einführung über die Hintergründe, Besonderheiten und das Training mit Kettlebells. Der Großteil des Workshops ist praktisch orientiert, damit Du neben verschiedenen Trainingsformen, Beweglichkeits-, Haltungs- und Körperspannungsübungen die wesentlichen Bewegungsabläufe und Kettlebellübungen schnell und sicher detailliert erlernen kannst.
Erlernte Übungen: Du erhältst neben den individuellen Korrekturen eine Vielzahl von Tipps und Hinweisen, um die Übungen noch effektiver und sicherer ausführen zu können und erzielst somit schnelle Lernfortschritte. Konkret erhältst Du eine sehr detaillierte und schrittweise Technikeinweisung in die Übungen Deadlift & Swing (Kreuzheben & Schwingen), Clean (Umsetzen), Overhead Press (Überkopfdrücken), Front Squat (Frontkniebeuge Varianten), Snatch und Turkish Get Up sowie weiterer Übungen.
Natürlich bekommst Du auch ein Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um Deine hier erworbenen Kenntnisse im Training wiederholen und weiter vertiefen zu können.
Workshopleiter: Mathias Wengert: Dipl.-Sportwissenschaftler, Personal Trainer & Kettlebell Instructor, für weitere Fragen: INBESTFORM®-Gesundheitsmanagement, 0160-1858288, www.inbestform.de
Kosten: 35,- € pro Person inklusive kleines Überraschungsgeschenk (Trainingstool )
Hier findest du die INBESTFORM® » AGB «
“Worauf wartest Du noch? – Beweg Deinen Arsch und bring Dich INBESTFORM!”
Buchungen
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